生活压力大了,很多的人都会出现失眠的问题,短期的失眠通过调养会有所改善。如果是长期的失眠的话,就要及时的进行治疗才是最关键的,失眠是怎么样引起的呢?
一:失眠可以分为原发性失眠和继发性失眠两大类
原发性失眠:通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。
继发性失眠:包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠,以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生,有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系,故近年来提出共病性失眠的概念,用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。
二: 中医治疗失眠的妙方,彻底告别失眠的困扰
中医治疗失眠的方式有很多像针灸、食疗、药物疗法等,今天就不一一介绍了。今天就来了解下食疗治疗失眠的方法
很大一部分的失眠还是来源于生活,当然生活中我们要学会排解压力。做事情不要给自己太大的压力。积极乐观的心态面对生活,心里舒服了,才能睡的踏实,
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