神经衰弱饮食上注意什么

文章来源： 北京德胜门中医院

　　神经衰弱的发生一般都存在于琐事特别多的人身上，出现神经衰弱这样的疾病最大的特点就是失眠以及容易惊醒，导致精神上受到很大的影响，心情往往也会变得烦躁易怒，那么神经衰弱饮食上注意什么。

　　一、百合糖水汤：首先我们需要准备材料是百合100g，咋锅里面加清水500ml，然后就需要使用文火慢慢的煮至熟烂后就可以加糖适量，患者服用的时候需要分2次服食。

　　二、茶叶加酸枣仁：神经衰弱的患者还可以在每天早晨8时以前，取上好的绿茶15g放入茶杯当中，用煮开的沸水冲泡2次，然后等温度适宜之后就可以饮服，8点以后患者就不再饮茶。

　　三、我们都知道茶叶能提神醒脑，兴奋人体的高级神经中枢，白天对于患者来说喝有一定的好处，具有让人的精神振作，思想活跃，同时还能够消除疲劳的作用，而在晚上使用酸枣仁，是因为酸枣仁当中具有养心安神、抑制中枢神经系统兴奋、活动的作用，因此具有帮助患者夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

　　神经衰弱的患者在平时的时候除了上面的几种药材之外，患者平时的时候还可以吃一些其他的食物，要以清淡为主。比如说我们经常看到的冬瓜，银耳，最重要的就是饮食一定要均衡。