如何防治老年焦虑症

文章来源： 北京德胜门中医院

　　老年人患上焦虑症的几率也是非常高的，这与我们现在很多年轻人因为工作比较忙，没什么时间陪他们是有一定的关系的。那么具体的来说说，我们应该怎样去预防老年人抑郁症的发生呢？下面这篇文章将会给大家带来这方面的知识介绍。

　　首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“ 事能知足心常惬。” 老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。“ 笑一笑十年少，愁一愁白了头” ，“ 君子坦荡荡，小人常戚戚” ，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

　　以上就是关于我们老年人应该怎样去对焦虑症进行预防的介绍。作为老年人我们在退休以后也还是应该要知道怎样去充实自己的业余生活，不要让自己过的太空虚。