焦虑症患者是可以控制的，那我们看看从饮食方面呢

文章来源： 北京德胜门中医院

　　焦虑症患者可以养成自己的习惯，可以控制焦虑症发作。焦虑症，是一种疾病，发生的次数比较多，或者长时间处于压力非常大的情况下，没有办法进行排解的人，焦虑症患者是可以控制的，那我们看看从饮食方面呢？

　　焦虑症，很多时候都和人们的饮食习惯有关，换句话说，生活中有很多的食物，对于抑制焦虑症有好处，比如说像是樱桃。因为，樱桃独含有的花青素，能够有效降低炎症的发生，花青素是非常棒的物质，这种物质还有改善睡眠的功效。所以说，患者朋友们多吃樱桃能够让人心情放松。

　　如果患者在患上焦虑症的时候，有严重失眠的情况的话，那么，建议患者每天可以喝一些低脂牛奶。据调查，低脂牛奶能够减轻紧张、暴躁、焦虑等反应的功能。而且，有科学的研究证明，长时间食用低脂牛奶3个月后，能让五分之四的人焦虑症症状明显减轻。所以说，牛奶也是非常棒的食物，最好的话，患者可以在睡觉之前喝上一杯。

　　虽然说，食物可以很好的缓解焦虑症的病情的作用，但是，焦虑症患者还是需要专业的治疗，因为，焦虑症是一种精神障碍类疾病，既然是疾病就需要好好的治疗，而且，患者要在专业治疗的基础上，再辅以食疗的话，那么，对于焦虑症病情的治疗，是更加的有好处的，所以，我们一定要好好的注意好平时生活中的细节，多留心生活。

　　患者朋友们多吃樱桃能够让人心情放松，我们应对分离的方式是由心理学家所称的“依恋系统”决定的。早期的症状要学会自己保护自己，儿童在前期如果没有父母的照看会失去生命。