什么是冬季抑郁症的根本原因是它容易引入的主要原因

文章来源： 北京德胜门中医院

　　冬季易形成抑郁症的主要原因是冬季日照时间较短，人体褪黑激素含量增加，5-羟色胺含量降低。另外，生物钟暂时无法适应事业，很多人会有思维障碍，所以一定要调整，多做运动，加强营养。

　　抑郁症是季节性的，特别是在冬季，抑郁症是一个高发期，许多人在冬季会经常出现食欲不振、疲劳等症状，还会出现行动迟缓、语言减退、言语迟缓、思维困难等症状，这些都是抑郁症非常典型的表现，冬季容易形成什么是抑郁症的根本原因，以下是具体介绍容易形成抑郁症的冬季根源。

　　冬季确实是抑郁症发病率很高的时期，许多患有抑郁症的患者在冬天都会变得更糟。调查显示，每年大约有20％的人患上了情绪抑郁，也可以称为季节性抑郁症，这是由于天气变化引起的抑郁症。主要原因是当冬日减少时，体内的激素分泌减少。

　　事实上，人体的生物钟的太阳光的影响下，调控是可能发生变化，而褪黑激素的夜间分泌，并在血清素的分泌白夜，主要昼夜节律可以调整，并有一个抑制褪黑激素对人体生命活动中的作用，使人情绪低落，低温，慢心脏速率，血压会下降，而大脑和身体的功能将逐渐进入休眠状态。血清素能产生愉悦的感觉神经递质可以调节人的大脑，记忆和情绪的各个方面可以调整，甚至影响人们的人生观，主要发布在清晨，人们的生活充满活力。但是，在冬季阳光时间减少，血清素的分泌量将减少，不可能通过阳光耦合时钟的变化及时调整时间，所以，该机构将导致节律紊乱，内分泌失调，所以不会有几个人的情绪状态会变得更加无序。

　　以上描述了冬季抑郁症的根源。我们需要经常做运动。参加户外运动可以使人精力充沛，摆脱抑郁。我们还需要注意饮食。建议多补充营养丰富的食物，如羊肉、橘子、苹果等，也要养成规律的生活方式。