减轻严重的抑郁症我们该怎么做

文章来源： 北京德胜门中医院

 　　抑郁症症状是一种长时间里情绪比较低落，在患有抑郁症之后，患者因为疾病的原因不能像正常人一样开怀大笑，使个人的行为、举止都受到影响。那么，减轻严重的抑郁症我们该怎么做？

　　第一个方面：通过心理医生的正确开导，使自身存在消沉的情绪得到有效的缓解并消散，自然就能够使心理情绪的状态得到有效的修复之后，最终能够使心情方面不再消沉或是抑郁，

　　第二个方面：通过自我心理调整的方式，比如是多参加户外活动、多接触正能量消息、多与他人交流等行为，可以有效在活动与社交过程中而调整自身的情绪，

　　由上述可知，抑郁症如果是日趋严重的情况下，只会让患者病情加重，同时有可能有自杀、自残等行为，所以当发现抑郁症疾病的时候一定要及时地进行根治。