失眠是如何造成的

文章来源： 北京德胜门中医院

　　说到失眠相信很多人都不陌生，失眠是个严重的精神性疾病，给人们的精神方面会带来比较多的伤害。长期失眠还会给身体造成免疫力下降，造成诸多的影响。所以出现失眠的患者要及时的去进行治疗，那么，失眠是如何造成的呢？下面我们一起来看看吧。

　　1、躯体疾病引起的疼痛：一些躯体疾病的产生会给人们带来极大的痛苦，比如说关节痛、肌肉痛、呼吸障碍、咳嗽、拉肚子等等。这些躯体疼痛科对人们的正常睡眠产生极大的影响，长期得不到改善那么就很容易诱发失眠产生。

　　2、不良的睡眠环境：如果没有一个良好的睡眠环境，那么人们也是很容易出现失眠表现的。比如说长期在不通风、吵闹、灯光刺眼或者是温度不是过高就是过低的房间里睡眠，人们的睡眠质量肯定就会很差。

　　3、不规律的生活习惯：现在人们的生活是越来越好了，但是一些人特别是年轻人养成了非常不好的生活习惯。熬夜、通宵这些都是家常便饭，甚至有的人白天黑夜颠倒着过。而这些不健康的生活习惯，会直接导致人们的睡眠-觉醒规律紊乱，从而很容易诱发失眠产生。

　　4、身心紧张焦虑：有的人们会把工作、学习上的一些问题带到睡眠的时候解决，导致心情非常的紧张焦虑，头脑清晰。而这种身心方面的不安，也会直接影响到人们的正常睡眠。久而久之，就很容易诱发失眠产生。