为什么晚上经常失眠

 　　为什么我们晚上会经常出现失眠呢？也许很多人都会有这样的疑问。导致我们出现失眠的元凶到底是什么呢？针对这一问题下面这篇文章将会为大家带来这方面的知识介绍。

 

　　人晚上会失眠的主要原因

 

　　1、情绪原因 人如果在晚上的时间，晚饭吃的太饱了，或是精神上受到了一些重大的刺激就很容易在晚上睡觉时很难入睡，还有一些比较兴奋的事情，比如难过，伤心，失恋了等等感情上的原因，还有过于激动也会引起晚上失眠，除了这些原因外，人如果长期抑郁也会引起一系列的失眠，还有的人喜欢晚上喝很多的浓茶，咖啡等，这些刺激性的饮品会刺激人的大脑，更容易引起失眠。

 

　　2、睡眠的环境因素 如果在过于吵闹，繁华的市场周围休息的话，隔音效果不好的话就很容易引起失眠，另外睡眠的环境空气不能流通，温度过高或太冷的话都不能让人安心入睡，长期的夜班工作者，还有泡吧的年轻人都会在晚上容易失眠。

 

　　3、其他原因 还有一些身体的其他疾病也会引起失眠，如心脏和肾脏功能紊乱，在睡觉前少喝咖啡和茶等，还有长期精神过于紧张的人，还有思虑过重，心事重重，都会引起长期的失眠。

 

　　以上的这篇文章，就是本院的医生为大家对该疾病做出的一些介绍。如果大家对于该疾病存在这什么不清楚的地方的话，可以直接咨询我们的在线医生或是拨打我们的咨询热线进行咨询。