治疗失眠症的有效方法盘点

 　　治疗失眠的办法很多，是不是每个办法都适合我们自己都有效呢？答案是不一定。因为很多的疾病在治疗的过程中，治疗办法的选择都是以我们正在来选择治疗方案的，而我们每个人也许在出现失眠以后的一些表现都不一样。

 

　　第一个方法是在床头摆放一个新鲜的苹果，苹果的香气比较足，具有很好的安眠还有镇静中枢神经的作用，可以让失眠的患者舒缓压力，然后慢慢入睡，达到治疗的作用。

 

　　第二个方法是在睡前一个小时吃一些奶酪或者酸奶，这些乳制品含有极其丰富的钙质，可以促进患者的血清素的作用，让患者远离失眠。

 

　　第三个方法是准备一些洋葱，然后将洋葱捣烂，并且装入一个干净的瓶子中，盖好盖子，在睡觉之前放在枕头旁边闻着气味，这样不用多久患者就会感到有困意，就会想睡觉。

 

　　第四个方法是服用莲子百合粥，是要用莲子、龙眼、百合还有玉米一起熬成粥食用，具有安神的作用，经常食用可以很好的治疗失眠。

 

　　第五个方法是准备一勺食醋，然后倒入一杯冷开水中搅拌均匀以后饮用，能让患者更好的安眠。

 

　　第六个方法是服用当归炖猪心，是要准备一个猪心，还有党参，当归，一起放入锅内炖煮，再吃猪心喝汤，可以起到安神定惊、养心补血，增强抵抗力的功效，非常适合失眠的患者服用。

 

　　以上的这些内容就是北京德胜门中医院精神科的医生为大家介绍的关于抑郁症的一些知识。其实只要我们多去了解一些关于改变的一些常识性问题。该疾病本没有我们想的那么恐怖。所以如果大家对该疾病还存在这什么不明白的地方的话，可以直接咨询本院的在线医生或是拨打我们的咨询热线170-7112-3566进行咨询。